Informatie van de A-selectie Meisjes/dames

Trainingstijden
De trainingen zijn op:

- Dinsdag, onderbouw 16.00 – 19.00 uur, bovenbouw 17.00 – 20.00 uur.
- Donderdag, onderbouw 16.00 – 19.00 uur, bovenbouw 17.00 – 20.00 uur.
- Zaterdag, onderbouw en bovenbouw van 10.00 – 13.00 uur.
- Op vrijdag is er voor de eerste divisie turnsters en de N2 turnsters nog
  een extra training van 16.30 – 19.30 uur.

Graag 5 minuten voor aanvang van de training omgekleed aanwezig in de turnhal.
Afmelden van een training via telefoon, what’s app, mail of sms naar Martin Nijkamp
(tel. 06-23620363 of Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.). 
Indien mogelijk liefst ruim van te voren. Blessures/pijntjes ten allen tijde melden bij de train(st)er
zodat een aangepast trainingsprogramma kan worden gemaakt.

Trainingen in de vakanties
In schoolvakanties wordt zoveel mogelijk doorgetraind, al dan niet via een aangepast trainingsrooster. 
Turnsters en ouders worden per mail hierover geïnformeerd.

 
 Training10101501
 Kleding tijdens trainingen

Tijdens de training wordt een turnpakje met eventueel een turnbroekje gedragen.
De haren moeten vast in een staart, vlecht of knot.
Het dragen van sieraden is uit veiligheidsoverwegingen niet toegestaan.
De voorkeur wordt gegeven aan het turnen op blote voeten,
dus liefst geen turnschoentjes en/of sokken. Wel altijd een paar sokken in de sporttas
voor gebruik bij ballet en bij bepaalde krachtoefeningen.

Gedrag tijdens de trainingen

Turnen is een individuele sport. Toch is een goed resultaat slechts mogelijk wanneer er gewerkt
kan worden in een prettige sfeer waarbij train(st)ers en turnsters elkaar stimuleren en positief benaderen.
We vinden het erg belangrijk dat er met elkaar wordt gesproken
en niet over elkaar. Pestgedrag wordt niet getolereerd en kan leiden tot verwijdering uit de selectie.

Er wordt verwacht dat er zorgvuldig met de materialen in de turnhal wordt omgegaan en dat de
kleedkamers na gebruik netjes worden achtergelaten. Douchen na de training is eigen keuze.
Vaders/mannen zijn niet toegestaan in de meisjeskleedkamer.
Waardevolle spullen niet in de kleedkamer achterlaten, maar meenemen in een sporttas en in de
turnhal plaatsen.